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足 むくみ ツボ押しで細くなりました

足のむくみをそのままにすると

 立ち仕事やデスクワークによってしばしば足がむくんで不快な気持ちになることも多いのではないでしょうか。

 様々な要素によって血流が悪くなることが直接的にむくみの原因になっています。

 足のむくみが原因となって生じる大きな病気になることはほとんどありませんが足のむくみが原因となって生じるいくつかの問題はあります。

 では、足のむくみを日常的にそのまま放置し続けるとどうなるのでしょうか。

 まず、根本的に血流が悪くなりますので太ももなどの活動性が悪くなりますので足が全体的に太くなってしまう可能性があります。

 やはり、足が太くなるということは避けたいと思う人も多いですので、その部分のケアは必要でしょう。

 もう一点、むくみは血流の悪さによりますが、正常であれば心臓から身体中を循環している血液が足の部分で滞るような形になりますから心臓にもあまりよい状態とは言いがたいのです。

 身体を気遣う意味でも、極力むくみは解消できるように努力する必要があります。

むくみを取るための方法

 どんなに気をつけても仕事の上で立ち仕事やデスクワークを長時間する必要のある方も多い中で、足のむくみは避けることのできない問題でもあります。

 避けるための努力も大切ですが、足のむくみに日常的に悩んでいる方にとってはむくんでしまってからどのようにむくみを和らげ、解消するのかというのが大きなポイントになってくるのです。

 むくみというのは血流の悪さや水分の過剰摂取によって起きるので足のマッサージが最も効果的な方法なのです。

 ただ単にももの筋肉や神経を揉みほぐすことによってももに詰まっている老廃物などを押し出すといった方法が考えられます。

 または、マッサージにお金を払ってプロに頼む方法もありますが毎日の仕事の中で生じるむくみは毎回マッサージしてもらうのは金銭的、時間的にも難しいと思います。

 やはり自分でマッサージをすることが手軽で一番良いと言えるでしょう。

足のむくみを解消するツボ

 日常的な足のむくみには自らでのマッサージが良いのですが効果的にマッサージを行うためにツボをおさえることが重要です。

 いくつか効果のあるツボがありますので見て行きましょう。

 委中はひざの裏側部分の太い横じわの中央のツボ、承山は委中と足首の中間のツボ、承筋は委中と承山の中間のツボ、承間は承筋と承山の中間のツボです。

 これらの4つのツボを中心として押してマッサージをすることで血行やリンパの流れを改善してむくみを解消して健康的に仕事をしていきたいものです。

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